Jak utrzymać motywację w trakcie diety?
Jak utrzymać motywację w trakcie diety?
W tym celu, aby skutecznie schudnąć nie wystarczy tylko przejść na dietę. Przede wszystkim trzeba w niej wytrwać i zmienić nawyki żywieniowe na stałe, dlatego kluczową rolę oprócz odpowiednio zbilansowanego jadłospisu odgrywa nasza motywacja, silna wolna i realnie założony cel.
Jak w takim razie znaleźć i utrzymać motywację do stosowania się do diety? Jak wyznaczyć odpowiednio cel? I jak skutecznie schudnąć? Na te i inne pytania odpowiada w krótkim filmie dietetyk Bonne Sante - mgr Justyna Oszkandy.
Komentarze Czytelników: