Sztuki walki
XX wiek przyniósł niezwykły rozwój i popularność sztuk walki. Powszechnie uważa się, że ich ojczyzną w większości są kraje azjatyckie, jednak jak spojrzymy na rozwój człowieka, to zauważymy, że metody obrony przed przeciwnikiem bez użycia broni były znane od zawsze. Instynkt samoobrony po prostu wymuszał takie zachowania.
Obecnie sztuki walki są rozwijane i aktywnie trenowane przez coraz szersze grona zainteresowanych tematem. Istnieje bardzo wiele szkół sztuk walki, różniących się od siebie, jednak generalnie nauczają one sposobów fizycznego pokonania przeciwnika w bezpośrednim starciu bez użycia broni dalekiego zasięgu jak np. broń palna. Większość wschodnich szkół walki stawia sobie za zadanie nie tylko fizyczne przygotowanie człowieka do walki, ale również rozwój psychiczny. Wiele sztuk walki pozwala na rozwój w sobie cech związanych z poziomem zadowolenia z życia. Niektóre oferują również elementy medytacji, które rozwijają sferę duchową.
Trening sztuk walki jest kwestią, która pozwala nabrać koordynacji i sprawności. Wzbudza w adeptach sztuk walki dyscyplinę i samokontrolę. Sztuki walki trenowane od najmłodszych lat pozwalają zbudować silny charakter, pozwalają walczyć z własnymi słabościami. Zajęcia z technik sztuk walki pozwalają czas spędzić miło i z korzyścią dla organizmu. Ponadto uczą skupienia, koncentracji, uwagi oraz umiejętności pokonywania niepowodzeń i trudności w życiu. Trening w grupie uczy zachowań społecznych, pozwala znaleźć nowych przyjaciół, nowe wzory do naśladowania. Rozwija siłę, szybkość, gibkość, zręczność i wytrzymałość.
Trening sztuk walki pozwala czerpać satysfakcję z rozwijania swoich umiejętności, pozwala na poznawanie nowych, ciekawych ludzi. Członkowie klubu czy sekcji są często jak druga rodzina, co łatwo da się też zauważyć na branżowych portalach takich jak superenergia.pl. Oczywiście najważniejszymi postaciami zajęć są trenerzy, niezwykli profesjonaliści, którzy nierzadko pracują w oparciu o szkoleniowe programy autorskie, a często reprezentują Polskę na arenie międzynarodowej. Niewątpliwie to trener będący autorytetem w danej dziedzinie, więc wzorem do naśladowania, odgrywa rolę w nauczaniu odpowiednich zachowań.
Zarówno dorośli jak i dzieci mają swoje preferencje dotyczące sportów. Dla jednych bardziej odpowiednie będzie uczenie się chwytów, a dla drugiego uczenie się ciosów. Jednak ogólna skuteczność danej sztuki walki w samoobronie zależy przede wszystkim od umiejętności danego człowieka. Wiele sekcji sztuk walki, w celu zachęcenia i wskazania na odpowiedni wybór sztuk, organizuje treningi pokazowe. Można wówczas dopasować odpowiedni styl do własnych predyspozycji fizycznych i psychicznych. A należy pamiętać, że ta sztuka walki jest skuteczna, w której to my jesteśmy skuteczni.
Trenować może każdy, bez względu na wiek i płeć, a warto pamiętać, że dyscyplina i umiejętność samokontroli uczone od najmłodszych lat zaprocentują w dorosłym życiu. Trenowanie sztuk walki obniża poziom agresywności, a w świecie zagrożonym agresją odpowiednio ukierunkowany trening wydaje się być środkiem zaradczym.
Materiał zewnętrzny