Strona główna

Cellulit. Jak skutecznie z nim walczyć?

Cellulit to zmora 80% kobiet na całym świecie. I to wcale nie chodzi o wiek, ponieważ problem pomarańczowej skórki dotyczy już nawet nastolatek. Zimą maskowałyśmy go pod grubą warstwą ubrań, jednak lato tuż tuż, więc to odpowiedni moment, aby przygotować się do beztroskiego plażowania. Poznaj 5 kroków, które pomogą Ci w walce z cellulitem.

Czym jest cellulit?

Zacznijmy od tego, czym jest właściwie cellulit? To zdeformowana tkanka tłuszczowa, objawiająca się nierówną i wybrzuszoną skórą, która swoim wyglądem przypomina powierzchnię pomarańczy, stąd nazwa skórka pomarańczowa. Pojawia się najczęściej w okolicy ud, pośladków, w dolnej części brzucha, a czasami nawet na biuście i ramionach. Za jego nagromadzenie często oskarżamy geny i gospodarkę hormonalną, ale okazuje się, że to nieodpowiednia dieta i styl życia przede wszystkim wpływają na jego rozwój. Ryzyko jest największe, kiedy odżywiamy się żywnością przetworzoną, używamy dużej ilości cukru, soli i mąki, korzystamy z dodatków chemicznych tj. konserwanty i pestycydy. Wszystkie te zanieczyszczenia odkładają się w organizmie właśnie w tkance tłuszczowej i przejawiają w postaci cellulitu.

Zamiast zamartwiać się pomarańczową skórką i rozmyślać, dlaczego ten problem tak często przytrafia się kobietom – weźmy sprawy w swoje ręce. Ten defekt estetyczny może być dla nas świetnym motywatorem do zmian nie tylko na talerzu, ale również w całym swoim życiu. Bowiem kluczem do redukcji cellulitu jest przede wszystkim oczyszczenie organizmu z nagromadzonych toksyn. To świetny sposób na smukłą sylwetkę, poprawę zdrowia i samopoczucia.

Krok 1: Jedz tylko naturalną żywność.

Staraj się wybierać żywność jak najmniej przetworzoną, bez konserwantów i sztucznych barwników, bo to one są odpowiedzialne za gromadzenie się pomarańczowej skórki. Jedz duże ilości warzyw i owoców, przede wszystkim ananas, grejpfrut, truskawki, kiwi, por, seler, szpinak, czosnek, czy pomidor.

Krok 2: Pij wodę.

Pij dużo wody mineralnej, która doskonale oczyszcza organizm z toksyn, pobudza nerki oraz dostarcza niezbędnych mikroelementów i nawilża skórę „od środka”. Dodaj do niej plasterek cytryny i miętę, abyś mogła poczuć się jeszcze bardziej rześko i zdrowo.

Krok 3: Jedz chude mięso.

Ogranicz spożycie czerwonego mięsa do 1-2 razy w tygodniu, w zamian za to zaserwuj na swoim talerzu kurczaka, indyka i ryby. Zawarte w rybach tłuszcze i kwasy omega 3 pomogą zapobiec przetwarzaniu przez Twój organizm jedzenia w tłuszcz.

Krok 4: Szczotkuj, masuj i nawilżaj skórę.

Masaże i peelingi świetnie stymulują układ limfatyczny, poprawiają gładkość skóry oraz pomagają w redukcji nagromadzonej tkanki tłuszczowej i zawartych w niej toksyn. Wybierz preparat wspomagający walkę z cellulitem i używaj go regularnie – oczywiście, żaden sam preparat nie usunie całkowicie cellulitu, ale na pewno pomoże.

Wcierając krem, czy żel, masaż rób okrężnymi i posuwistymi ruchami w kierunku serca. Możesz sobie ułatwić pracę kupując specjalne antycellulitowe urządzenia do masażu. Warto również systematycznie wykonywać peeling np. raz w tygodniu.

Krok 5: Ruszaj się.

Spacer, jogging, pływanie albo cokolwiek, co przyśpiesza bicie serca jest najlepszym lekarstwem na cellulit, a dodatkowo pobudza produkcję endorfin odpowiadających za nasz dobry nastrój.

Przepis na kawowo-cukrowy peeling antycellulitowy

Kawa i cukier to skuteczna dawka nie tylko na pobudzenie nas o poranku, ale również świetna metoda na poprawę wyglądu naszej skóry. To właśnie kofeina jest jednym z najczęściej spotykanych składników w kremach antycellulitowych.

Składniki:

  • 4-5 łyżek kawy mielonej
  • 2 łyżki oliwy z oliwek
  • łyżka cukru
  • szczypta cynamonu

Przygotowanie:

4-5 łyżek kawy wsypujemy do szklanki, zalewamy wrzątkiem i zostawiamy pod przekryciem na około 15 minut. Następnie oddzielamy fusy od naparu, dodajemy do nich 2 łyżki oliwy z oliwek, łyżkę cukru i szczyptę cynamonu.

Tak powstałą mieszankę wykorzystujemy do masażu partii ciała, na których uwidocznił się cellulit. Masujemy przez 10-15 minut.

Komentarze Czytelników:
Aby ocenić dany komentarz, wystarczy kliknąć na ikonkę "+" lub "-" w prawym górnym rogu każdego komentarza.
Dodaj nowy komentarz Wybierz sposób wyświetlania komentarzy:
Dodaj komentarz Jeżeli chcesz, aby Twój nick był wyróżniony żółtym kolorem, po prostu zaloguj się w panelu logowania po prawej stronie
⇓ ⇓ ⇓ Powiększ pole komentarza ⇓ ⇓ ⇓

Zasady komentowania

Serwis Jaslo4u.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść powyższych komentarzy. Redakcja zastrzega sobie prawo usuwania i redagowania komentarzy niezwiązanych z tematem, zawierających wulgaryzmy, reklamy i obrażających osoby trzecie. Użytkownik ponosi odpowiedzialność za treść komentarzy zgodnie z Polskim Prawem i normami obyczajowymi. Pełne zasady komentowania dostępne na stronie: Regulamin komentarzy


Wiesz coś ciekawego? Poinformuj nas o tym!
Wiesz coś, o czym my nie wiemy?
Chcesz podzielić się z nami informacjami?
Napisz do Redakcji lub wypełnij poniższy formularz.
Nadawca (opcjonalnie):Treść (wymagana):
Kontakt (opcjonalnie):
Kontakt z redakcją:

Mailowo: redakcja@jaslo4u.pl
Telefonicznie: 508 766 105