Jak poradzić sobie domowymi sposobami z bólem korzonków?

Ból pleców, nazywany bólem korzonków wywołany jest uciskiem na nerw. Często pacjenci porównują go do rażenia prądem. Może być bardzo uciążliwy i zupełnie uniemożliwiać normalne funkcjonowanie. Często nerwoból spowodowany jest zmianami zwyrodnieniowymi kręgosłupa, a dolegliwość ma charakter napadowy i nasila się zwłaszcza przy przeciążeniu. Ból może lokalizować się punktowo lub promieniować na pośladki, a nawet całą nogę.

Przyczyny bólu korzonków

Ból korzonków dotyka osób w każdym wieku i ma wiele przyczyn, ale szczególnie powiązany jest z przeciążeniem kręgosłupa czy postępującymi zmianami zwyrodnieniowymi w jego obrębie. Na skutek zmniejszających się przestrzeni międzykręgowych dochodzi do uciśnięcia nerwu, w wyniku którego pojawia się dotkliwy ból. Często opisywany jest jako kłujący i piekący. Dolegliwość może pojawić się po wzmożonym wysiłku fizycznym, a nerwoból może być na tyle intensywny, że wywołuje problemy z oddychaniem, a w trakcie napadu zupełnie uniemożliwia poruszanie się.

Korzonki są też podatne na przewianie, dlatego szczególnie w okresach jesienno-zimowych warto zwrócić większą uwagę na odpowiednie zabezpieczenie lędźwi, zwłaszcza w trakcie wysiłku fizycznego czy uprawiania aktywności. Przewianie jest częstym powodem, dlaczego ból korzonków dotyka również młodsze osoby, które nie cierpią z powodu choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa.

Jak złagodzić ból korzonków?

Jeśli chodzi o nerwobóle będące skutkiem przeciążenia lub uszkodzenia nerwu, wskazane jest przede wszystkim odciążenie pleców i odpoczynek, ale też unikanie pozycji powodujących dyskomfort. Niestety w przypadku bólu korzonków napad może wystąpić w najmniej oczekiwanym momencie i jest niezależny od pozycji, w której akurat się znajdujemy. Dlatego warto mieć przy sobie skuteczny lek przeciwbólowy dostępny w aptece bez recepty. Szybkim działaniem wyróżniają się leki z grupy NLPZ, czyli niesteroidowych leków przeciwzapalnych. Ich substancją czynną może być m.in. ketoprofen, ibuprofen czy naproksen. Przyjęcie zalecanej w ulotce dawki leku zmniejszy dyskomfort, a jednocześnie ma działanie przeciwzapalne. W miejscowym łagodzeniu dolegliwości sprawdzą się plastry rozgrzewające i maści o działaniu przeciwbólowym, które również mogą zawierać, np. ketoprofen.

Nie można zapomnieć też o profilaktyce, czyli unikaniu ryzyka ponownego uszkodzenia nerwu. Dobrą praktyką jest wprowadzenie do codziennych nawyków ćwiczeń rozciągających i wzmacniających mięśnie. W trakcie aktywności fizycznej w chłodniejsze dni lędźwie powinny być odpowiednio zabezpieczone przed wychłodzeniem. Przy stanach zwyrodnieniowych i wadach postawy konieczna jest konsultacja z ortopedą, ponieważ w takich przypadkach często jedynym wyjściem jest uzupełnienie farmakoterapii rehabilitacją i fizjoterapią. Jeśli natomiast dolegliwości pojawiają się wraz z niepokojącymi objawami lub napady są bardzo częste, należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem.

Materiał zewnętrzny