Czy praca w domu jest możliwa? – SOHO jako alternatywa dla pracy biurowej

Czy zastanawiałeś się kiedyś, jaki system pracy jest dla Ciebie najbardziej odpowiedni? Praca w małym lub dużym biurze, a może praca w domu?

W obliczu coraz bardziej zmieniającego się świata i pojawiających się nowych technologii, każdy pracownik ma wiele możliwości wyboru.

Od dawna mówi się, że obecnym rynkiem pracy rządzi świadomy pracownik, który coraz częściej preferuje swobodę w podejmowaniu decyzji dotyczących nie tylko wyboru najbardziej optymalnej formy zatrudnienia, ale i miejsca, czasu i sposobu jej realizacji. Dla części pracowników ważna jest pozytywna atmosfera pracy zespołowej w komfortowym, ergonomicznym i nowoczesnym biurze. Tu idealną rolę odgrywają przestrzenie biurowe, z jasno wyznaczonymi strefami do pracy indywidualnej, zespołowej, pracy w skupieniu, kantyny i funroomy. Dla innych osób aktywnie działających na rynku pracy, liczy się swoboda w podejmowania decyzji i określaniu godzin pracy.

Czasem naszymi decyzjami rządzi przypadek, innym razem jest to świadoma decyzja. Jak pokazują statystki, coraz więcej osób uważa, że praca w domu może być równie lub nawet bardziej efektywna, co praca w firmie. Warto więc temu zagadnieniu poświęcić nieco więcej uwagi.

Czym więc jest SOHO i czy ma szansę rozwoju?

Nazwa SOHO pochodzi od pierwszych liter hasła Small Office Home Office i oznacza pracę w domu lub małym biurze.

Nowoczesne technologie, a zwłaszcza dostęp do Internetu, daje wiele możliwości na to, by pracować i zarabiać z dowolnego miejsca na ziemi. To czy mieszkamy w Krakowie, Gdańsku, czy na Hawajach nie ma najmniejszego znaczenia. Niektóre formy pracy, np.tzw. homeoffice wymagają specjalistycznych umiejętności, inne są stosunkowo proste i można wykonywać je po krótkim przeszkoleniu. Ta forma pracy jest bardzo popularna m.in. wśród grafików, projektantów stron, programistów, analityków, tłumaczy, dziennikarzy internetowy (blogerzy, copywriterzy), czy osób pracujących w redakcjach serwisów www, social media, telemarketingu. Daje też szansę wykonywania zawodu dla osób, które mają utrudniony dostęp do firmy, np. z powodu choroby.

Wizja stworzenia własnej domowej pracowni może wydawać się świetnym rozwiązaniem dla osób w każdym wieku. Osoby, które się na to zdecydują, najbardziej cenią ciszę i spokój, swobodę oraz możliwość decydowania o godzinach pracy. Oszczędzają czas i pieniądze potrzebne na dojazd do firmy. Mają możliwość doboru zleceń od kilku firm. W systemie „homeoffice” świetnie odnajdują się też osoby, dla których bliskość rodziny odgrywa ogromną rolę. Tego typu sytuacja często dotyczy młodych mam, które pragną połączyć obowiązki macierzyńskie z karierą zawodową.

Trzeba też pamiętać o tym, że „homeoffice” wiąże się również z licznymi pokusami, czy utrudnieniami. Codzienne obowiązki, szczekający pies, czy dzieci wracające ze szkoły, na pewno mogą powodować trudności w skupieniu. Wielu pracowników zdalnych skarży się, że czują się jak pracownicy drugiej kategorii, słabiej opłacani i pomijani w awansach.Część osób nie potrafi zmobilizować się do pracy „w samotności”. Kontakt z drugą osobą staje się bardzo istotny. Osoby wykonujące wolne zawody rzadko potrafią w swej pracy utrzymać systematyczność i tak dalej… Oczywiście wszystko ostatecznie zależy od indywidualnych predyspozycji.

Zdecydowanie jednak praca zdalna wymaga od pracownika wiele motywacji oraz samodyscypliny. To on sam ustala swój grafik i pilnuje terminów, sprawdza efektywność swojej pracy i informuje przełożonych lub zleceniodawców o jej wynikach. Ale też taki pracownik ma ogromną swobodę w wyborze, czy kreowaniu odpowiedniego miejsca pracy. Jeżeli kanapa w salonie sprawia, że czujemy przypływ energii i inspiracji, może właśnie tam powinniśmy w danej chwili pracować? Jednak najbardziej optymalnym rozwiązaniem jest stworzenie specjalnego miejsca, dającego możliwość pracy w skupieniu, ale i pozytywnie wpływającego na nasze zdrowie.

Praca w domu, jeśli nie jest przeplatana z pracą w firmie, wiąże się z brakiem bezpośredniego kontaktu z innymi pracownikami, co może ograniczyć rozwój zawodowy. Liczba okazji uczenia się od kolegów i koleżanek spada. Dlatego wielu pracowników, którzy nie lubią zgiełku pracy na open space, często wybierają pracę w mniejszych biurach.

Małe biura (small office), to też świetny pomysł na biznes w branżach takich jak: ubezpieczenia, firmy transportowe, terapeuci, korepetycje, księgowość, fotografia, dziennikarstwo, praca twórcza, czy rzemieślnictwo.

Małe biura, zatrudniające kilku lub kilkunastu pracowników, organizowane są często w postaci 1-2 i 3-4-osobowych typowych pokoi biurowych. Do tego często inne pomieszczenia takie jak magazynki, archiwa, czy mała kuchenka.

Zawsze przy wyposażaniu swojego biura, czy to w domu, czy też w małym, czy dużym biurze warto zastanowić się nad zakupem wyposażenia zgodnego z filozofią przyświecającą ergonomii – lepsze warunki pracy to większa jej efektywność (wydajność i jakość), a także wyższy poziom zadowolenia i zdrowia pracowników. Minęły już czasy, że wystarczyło dać pracownikowi proste biurko i krzesło na 4 nogach, zestaw typowych przedmiotów biurowych, takich jak notatnik i artykuły piśmiennicze, szafę na ubrania, kawę i wyposażoną toaletę.

Ergonomia – co to takiego?

Trzeba pamiętać, że praca często zajmuje nam od kilku do kilkunastu godzin na dobę. Przyjmuje się, że średnio pracujemy w pozycji siedzącej 13 godzin dziennie, co daje ok. 80 000 godzin na całe nasze zawodowe życie. Praca siedząca obciąża nasz kręgosłup w 140%, a siedząca zgarbiona nawet w 190%. Nieodpowiednia pozycja ciała, w perspektywie czasu, może doprowadzić do wielu zwyrodnień kości i mięśni, co najczęściej objawia się ogromnym bólem oraz może doprowadzić do trwałego uszczerbku na zdrowiu. Szczególnie narażone są: szyja, barki, ramiona, nadgarstki, łokcie, ale też łydki, stopy, pośladki i uda.

Kilka faktów, które mogą wpłynąć na naszą wyobraźnię:

• Specyficzne warunki pracy biurowej powodują różnorakie reakcje organizmu, większe niż na pozór mogłoby się wydawać - zmęczenie i znużenie, zwolnienie reakcji mózgu, osłabienie tempa i pogorszenie poprawności w wykonywaniu pracy, przy jednoczesnym wzroście ciśnienia krwi oraz spowolnieniu niektórych odruchów i fizjologii organizmu.
• 60-80% osób pracujących szuka pomocy lekarskiej z powodu bólu dolnej części kręgosłupa.
• 50% wcześniejszych emerytur spowodowanych jest przez patologiczne zmiany kręgosłupa.
• Bóle kręgosłupa są przyczyną 20% absencji chorobowych i stanowią drugą ważną przyczynę po przeziębieniach.
• Absencja chorobowa przy bólach kręgosłupa wynosi średnio 19-21 dni roboczych na osobę w roku.

Inwestycja w zadbanie o ergonomiczne stanowisko pracy, na pewno przyniesie same korzyści. Świetnym rozwiązaniem mogą okazać się produkty polskiego producenta mebli biurowych o światowej renomie Grupy Nowy Styl , który proponuje bogatą ofertę mebli i krzeseł nie tylko dla dużych biur, ale również dla wszystkich, którzy urządzają domowe lub małe biuro.Aby dowiedzieć się więcej o produktach firmy Kliknij.

Kluczowym jest wybór właściwego fotela, przy zakupie którego nie warto zbyt oszczędzać.

Ponieważ krzesło jest meblem bardzo indywidualnym (możliwości techniczne, ale także design), warto się dobrze zastanowić lub skorzystać z porad profesjonalistów. Funkcje krzesła, które trzeba wziąć pod uwagę to:

Dopasowane stanowisko pracy, to klucz do osiągnięcia sukcesu. Bardzo ważna jest również higiena pracy i odpowiedni strój – telefonowanie do partnerów w pidżamie może mieć wpływ na zmniejszenie motywacji do pracy i w konsekwencji spadek jej efektywności. Nie należy zapominać o regularnych posiłkach i przerwach, np. 10 minut co godzinę przeznaczone na zmianę pozycji ciała, odprężenie mięśni, oderwanie oczu od monitora i odświeżenie umysłu.

Biorąc to wszystko pod uwagę mamy pewność, że nasze stanowisko pracy będzie nam służyć na długie lata, a praca stanie się nie tylko wydajna i przyjemna, ale też pozytywnie wpływająca na nasze zdrowie. Bo co, jak nie zdrowie jest najważniejsze dla nas i naszych bliskich.

Agnieszka Tilborghs

Specjalista ds. Marketingu

NOWY STYL GROUP

Artykuł sponsorowany