Seniorzy propagują nordic walking!
Ponad 120 seniorów z Jasła wzięło udział w IV Ogólnopolskim Marszu Nordic Walking połączonym z piknikiem rodzinnym. Studenci Uniwersytetu Trzeciego Wieku robią to dla zdrowia, sportu i rozrywki.
Głównym organizatorem marszu jest Uniwersytet Trzeciego Wieku w Wejherowie. Na ich apel odpowiedzieli studenci UTW w Jaśle, którzy dołączyli do udział w IV Ogólnopolskim Marszu Nordic Walking. W imprezie wzięło udział po 120 seniorów z Jasła. Dlaczego nordic walking? Jak sami podkreślają, to odpowiedni sport dla osób starszych chcących zadbać o swoją kondycję fizyczną, zdrowie, ale również to dobry sposób na zrzucanie zbędnych kilogramów.
- W naszym wieku potrzebny jest ruch, dlatego zdecydowałam się na nordic walking. Lubię chodzić z kijkami. W marszu biorę udział już trzeci raz – przyznaje Teresa Kawecka. - Dzięki aktywności fizycznej jaką daje mi nordic walking człowiek jest sprawniejszy, wychodzi się po schodach jak kózka, dobrze się czuje – wymienia zalety uprawiania nordic walking Maria Leśniak, która dziennie chodzi 10-12 km. - Lubię chodzić sama. Wstaję wcześnie rano, jem śniadanie i wychodzę z kijkami. Często chodzę w kierunku Warzyc, Niegłowic, a teraz zamierza dojść do Tarnowca – dodaje.
Włodzimierz Rzońca to koordynator IV Ogólnopolskiego Marszu Nordic Walking Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Jaśle. Wielokrotnie miał okazję zapoznać seniorów z techniką uprawiania nordic walking, czy to na uczelni, czy podczas spotkań poświęconych aktywności fizycznej. Wśród słuchaczy UTW są dwie panie, które zdobyły tytuł Mistrzyni Polski i Mistrzyni Świata w nordic walking.
- Wiele osób myli chodzenie nordic walking z trekingiem. Kijków nie powinno się nosić. Przesuwając rękę do przodu z kijkiem powinno się go ciągnąć za sobą, a następnie podpierając się odpychać. Wówczas następuje balans ciała. Wówczas niemalże całe nasze ciało pracuje w czasie tego marszu. Wpływa to na naszą kondycję i zdrowie – wyjaśnia Włodzimierz Rzońca.
Podczas IV Marszu Nordic Walking studenci UTW w Jaśle przeszli trasę 3 km wzdłuż wałów w kierunku osiedla Gądki. Po powrocie uczestników odbył się piknik rodzinny.
id