„Wzmocnij się!” – warsztaty dla dziewczyn w jasielskiej Bazie

Młodzieżowa przestrzeń „Baza” przy ul. Floriańskiej 8a w Jaśle zaprasza dziewczyny w wieku 15–21 lat na warsztaty „Wzmocnij się!”. Spotkanie oparte na metodzie WenDo odbędzie się 7 maja 2026 roku i skupi się na budowaniu pewności siebie oraz praktycznych umiejętnościach reagowania w trudnych sytuacjach.

To propozycja dla młodych kobiet, które chcą nauczyć się stawiania granic, korzystania z własnego głosu jako narzędzia obrony i wzmacniania poczucia sprawczości. Zajęcia mają charakter warsztatowy – uczestniczki przećwiczą konkretne techniki asertywności oraz podstawowe elementy samoobrony.

– W bezpiecznej, kameralnej atmosferze uczestniczki będą mogły przećwiczyć konkretne techniki asertywności i proste metody samoobrony fizycznej. Nie chodzi o siłę mięśni, ale o sprawczość i odwagę do bycia sobą – mówi Alicja Menet, koordynatorka „Bazy”.

Zajęcia poprowadzi Iza Gawęcka – trenerka WenDo i specjalistka rozwoju kompetencji miękkich z 15-letnim doświadczeniem. Na co dzień pracuje z grupami i społecznościami, wspierając rozwój relacji, komunikacji i poczucia własnej wartości.

Warsztaty odbędą się w godzinach 14:00–17:00. Udział jest bezpłatny, jednak obowiązują zapisy poprzez formularz online. Liczba miejsc jest ograniczona, co ma zapewnić komfort pracy i indywidualne podejście do każdej uczestniczki.

„Baza” to działająca przy Miejskiej Bibliotece Publicznej w Jaśle przestrzeń dla młodzieży – miejsce spotkań, rozwoju pasji i bezpiecznego spędzania czasu, współtworzone przez młodych mieszkańców miasta.

Red.